در سالهای اخیر، گواشا (Gua Sha) به یکی از محبوبترین ابزارهای مراقبت پوست تبدیل شده است. این ابزار سنتی چینی که از سنگهایی مانند یشم (Jade) یا رزکوارتز (Rose Quartz) ساخته میشود، به تحریک گردش خون، کاهش پف صورت و بهبود درخشندگی طبیعی پوست کمک میکند.
اما نکتهی مهم در تأثیرگذاری این روش، نحوه و تکنیک صحیح ماساژ با گواشا است. در این مقاله، با انواع تکنیکهای ماساژ صورت با Gua Sha آشنا میشوید و یاد میگیرید چطور از آن برای لیفت، تخلیه لنفاوی و آرامش پوست استفاده کنید.
فواید ماساژ صورت با Gua Sha
قبل از آشنایی با تکنیکها، لازم است بدانید چرا گواشا تا این اندازه محبوب شده است.
- افزایش گردش خون و اکسیژنرسانی به پوست
- کاهش پف و ورم صورت (بهویژه در ناحیه زیر چشم)
- کمک به تخلیه لنفاوی و سمزدایی طبیعی پوست
- لیفت و سفت شدن پوست صورت بهصورت طبیعی
- کاهش تنش عضلانی و خطوط ریز چهره
- جذب بهتر سرم و روغنهای مراقبتی
آمادهسازی پوست برای ماساژ با گواشا
قبل از شروع ماساژ، باید پوست را برای حرکت روان سنگ آماده کنید تا از کشیدگی یا تحریک پوست جلوگیری شود.
مراحل آمادهسازی:
- صورت را با شویندهی ملایم بشویید و خشک کنید.
- از روغن مخصوص صورت (مثل روغن جوجوبا، آرگان یا اسکوالان) استفاده کنید تا لغزش سنگ راحتتر شود.
- ابزار گواشا را تمیز و ضدعفونی کرده و آماده کنید.
- در محیطی آرام و بدون عجله، ماساژ را انجام دهید تا تأثیر آرامبخش آن را احساس کنید.
تکنیکهای اصلی ماساژ صورت با Gua Sha
اکنون نوبت به بخش اصلی یعنی تکنیکهای مختلف ماساژ گواشا میرسد. هر حرکت را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید و فشار را ملایم و یکنواخت نگه دارید.
تکنیک لیفت صورت (Lifting Technique)
- سنگ را از مرکز چانه به سمت استخوان گونه بکشید.
- سپس از کنار بینی به سمت گوشها حرکت دهید.
- این حرکت به لیفت گونهها و فرمدهی به فک کمک میکند.
تکنیک تخلیه لنفاوی (Lymphatic Drainage)
- از مرکز پیشانی به سمت شقیقهها ماساژ دهید.
- سپس از زیر چشمها به سمت گوشها حرکت کنید.
- در پایان، از زیر فک به سمت گردن حرکت دهید تا مایع لنفاوی به پایین تخلیه شود.
تکنیک ضدچینوچروک پیشانی
- از پایین پیشانی به سمت بالا، حرکات کششی نرم انجام دهید.
- سپس از مرکز پیشانی به طرفین بکشید.
- این تکنیک باعث ریلکس شدن عضلات و کاهش خطوط افقی پیشانی میشود.
تکنیک آرامش ناحیه فک و گردن
- از زیر چانه به سمت گوش حرکت دهید.
- سپس از پشت گوش تا پایین گردن را ماساژ دهید.
- این حرکات به رفع تنش عضلانی فک و بهبود فرم گردن کمک میکند
بهترین زمان و نکات مراقبتی پس از ماساژ
- بهترین زمان برای استفاده از Gua Sha صبحها برای کاهش پف یا شبها برای آرامش قبل از خواب است.
- بعد از ماساژ، صورت را با دستمال تمیز یا آب ولرم پاک کنید تا روغن اضافی برداشته شود.
- ابزار گواشا را هر بار با الکل یا شوینده ملایم تمیز کنید.
- از حرکات سریع و فشار زیاد پرهیز کنید تا پوست دچار التهاب نشود.
انتخاب ابزار Gua Sha مناسب
انتخاب ابزار باکیفیت نقش زیادی در نتیجهی نهایی دارد.
انواع سنگ گواشا:
- Jade (یشم سبز): خنککننده، مناسب پوست چرب و مستعد آکنه
- Rose Quartz (رزکوارتز): آرامبخش و مناسب پوست حساس
- Amethyst (آمتیست): ضدالتهاب و مناسب پوست مستعد جوش
- Bian Stone: سنگ سنتی چینی با خاصیت انرژیزایی و ضدپیری
نکته: ابزارهایی که لبههای صاف، انحناهای متنوع و سطح صیقلی دارند، برای ماساژ تمام نواحی صورت مناسبتر هستند.
جمعبندی
گواشا فقط یک ترند زیبایی نیست، بلکه ترکیبی از علم پوست و طب سنتی شرقی است که با تحریک جریان خون و سیستم لنفاوی، به بهبود سلامت پوست کمک میکند.
اگر بهصورت منظم و صحیح استفاده شود، میتواند جایگزینی طبیعی برای روشهای تهاجمی مانند بوتاکس باشد.
برای رسیدن به بهترین نتیجه، فقط کافی است روزی چند دقیقه وقت بگذارید تا پوستی صاف، درخشان و جوانتر داشته باشید.
نظر شما برای ما با ارزشه
0 دیدگاه
